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usdt充值(www.caibao.it):食疗防春瘟 养生来当道

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  惊蛰,食疗养生要学会的饮食小妙招。惊蛰节气的养生也要凭据自然物候征象,自身体质差异举行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。

  中医所说的体质不同于人们常说的气质。气质是人体在后天因素影响下所形成的精神面貌、性格、行为等心理功效方面的总和,也就是“神”的特征,而体质是形与神的综合反映,二者有着不可分割的内在联系。即体质可以包罗气质,但气质不等于体质。

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  1.起居生活:小心倒春寒

  “惊蛰”是反映物候的节令,时值公历三月上半月,天气逐渐回暖,春雷最先震响,蛰伏泥土里的蛰伏动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出。本节时逢“九九”到九尽,鲁北土地完全解冻,气温一样平常4~5℃,寒潮频仍。最高气温18~23℃,最低零下3~7℃。降水量一样平常3~5毫米,多时达20多毫米,也有时不足1毫米。

  在这个时节里,江南的“倒春寒”征象要一直延续到惊蛰的最后几天,而北方的严寒天气则时间还要更长一些,以是“春捂”在此节气中还很主要。尤其是老年人,在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少。应随天气冷暖而适当增减衣服。此时肝气兴旺,老年人易动怒,要注意情绪神志的调摄,随时保持心平气和,不妄动怒火,否则肝气升腾太过,易患眩晕、中风之病。此节气宜用枸杞煎水擦身洗面,可使皮肤光泽不老。
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